私のハミガキ
こんにちは、RiLLYです♩
先日、歯医者さんへ行ってきたばかりなので、
ホヤホヤなお題「私のハミガキ」についてお話したいと思います。
一週間前に、歯茎の腫れ＆頬までピリピリと痛みがあったので
歯科を受診しました。
そしたら…
なんと 歯周病 でした！！！！！泣
どうやら私のハミガキの仕方が間違っていたことが
発覚しました～！！泣
衛生士さんより正しいブラッシング方法をご指導頂きました(ﾉ_･｡)
なんと、私の力任せのゴシゴシ磨きが問題でした…泣
今まで頑張ってやってきたつもりが
まさか逆にダメージを与え続けていたなんてショック。。。。。。笑
というわけで、
先生や衛生士さんに教えて頂いたこと、備忘録として振り返ります！
▼歯周病についてはコチラをどうぞ
▼私の口腔内について
八 重 歯：あり、上の方から生えている（まさにドラキュラ…）
親知らず：下２本あり（どれも半分埋もれている）
歯 並 び：多少前後している箇所あり
▼これまでの磨き方
- 全体的にゴシゴシ
- 力が入りすぎている
- 歯茎が赤く腫れているところは念入りにゴシゴシ
- TOTAL ３～５分くらい
☞指導点
力を入れたブラッシングにより、歯ぐきが痛んでいる
磨けていない箇所がある
歯周ポケットに歯垢がたまり細菌増殖
歯周ポケットが深くなっている
出血や痛い箇所は、念入りにブラッシング
▼これからの磨き方
- 全体的に 内側→外側→噛み合わせ面 の順
- 一本３０回ずつ小刻みにブラッシング
- 力は入れない、軽く握る
- 歯と歯ぐきの間をメインに（歯周ポケットのお掃除）
- 八重歯は縦方向でブラッシング
- フロスで歯間を磨く
- TOTAL ２０～３０分くらい
実践してみると、ハミガキの時間がだいぶ長くなりました（笑）
でも、真剣に磨いているとあっという間ですね＾＾
まだ１週間ほどしか経っていませんが
歯茎の赤みや痛みが無くなりました！あんなに痛かったのに！
スゴイ！
歯周病は早い段階であれば治すことができるみたいなので
今後も継続して、綺麗なお口を目指したいと思います。
正しい知識を持ち、正しくハミガキをすること が大事ですね。
また一つ、身をもって勉強になりました☺！！
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